冬限定、「冬の」顔ストレッチ講座、開講します！

お待たせしました！　通常の「顔ストレッチ」講座に加えまして、
季節ごとに、季節限定の集中講座を女性向けに開講します。

今回、「冬の」顔ストレッチ講座は、あごに特化して、
特に、首すじ～あごにかけての簡単なエクササイズもマスターして、
4週続けて受けることで、さらに効果アップを狙います。

下記概要になります。

～ 「冬の」顔ストレッチ講座・集中4回コース ～

期間： 1/29（土）～2/29（水） ←この日までに初回スタート

内容： 4回で、顔ストレッチ＋あご周りに特化したエクササイズを覚えます。

　　　　毎回、頚部モビリゼーションと、上背部への温熱療法も。

　　　　初回は1時間。2回目以降は、20～30分。

　　　　間隔は、2ヶ月以内に任意ですが、お勧めは1週ごとに4回続けてが効果的。

料金： 15,000円（初回に、お支払い下さいませ。）
　　　　初回から2ヶ月間の期限以内に、4回受けていただきます。

ご希望の方には、初回と4回目のときに、顔ストレッチの効果を比べるための
顔写真の撮影も行います。ぜひ、デジカメなどお持ち下さい。

顔ストレッチは、1回だけでなく、続けて行う方が効果的です。

なかなか、ご自身では続けられない方は、
ぜひ、この4週に通いながら、あご周りの軽さを出していきましょう！

何かと顔がムクミがちな寒い時期ですが、
そんな時期こそ、軽さと自然な表情で、ぜひ魅力的に！

ご予約は、下記ご予約フォームよりどうぞ！
ご予約フォーム

※ 3月より、「春の」顔ストレッチ講座、下半身のムクミ対策を予定しています。

恵比寿・朝さんぽ、次回は1/29（日）！

今月から、休日朝の恵比寿さんぽ、というのを始めました！

まだまだ朝は寒くて布団にこもりたい季節（笑）ですが、
暖かくなるまでに、盛り上がっていけばいいなと思ってます。

次回は、恵比寿→代官山→中目黒コースで、今週末1/29日曜朝です。

姿勢改善のためのリハビリ・ウォークも、アドバイスいたします。

私としては、専門家のできるボランティアという、位置づけです。

参加無料ですので、良かったら、少しだけ早起きして、
一緒に歩きましょう！

詳細、ご参加表明は、こちらで→ http://www.facebook.com/events/337232236298373/

来月は、2/4（日）と、2/26（日）の予定です。

時間をパワーに

「時間」というと、実質的に何も詰まっていない、
「空っぽ」のモノであるかのように感じるかもしれません。

でも、使い方によっては、自分にとって、パワーにもなるし、
逆に、台無しにもなると思います。

身体を良くする、ということにおいても、実はそうです。

生死を分けるほどの緊急時では、
誰もが、そのことに異存はないと思います。

でも、それほどのことでない場合でも、
やはり、早急に対処することで、つまり、時間を味方にすることで、
良くなるスピードがまったく違います。

どんな状態にあるかにもよりますが、
最初の1～2週間は特に大事ですし、最初の1ヶ月をとにかく、
体を良くすること最優先で過ごすことです。

カイロプラクターに1ヶ月の時間をくれるのであれば、
慢性的な状態であっても、かなりの良い変化が期待できます。

もし、変化がないのであれば、他の療法を試すべきでしょう。

ですので、もし、体の調子を上げたいのであれば、
最初の急上昇する1ヶ月を逃さないことです。

折角の良くなる機会を中断してしまうと、もったいないです。
かかる費用と期間が、増えることになってしまいます。

ぜひ、時間をパワーにつなげて下さい！

一挙手一投足の美

いよいよ、2/18（土）の本番まで1ヶ月を切りましたが、
毎週、月曜夜のパフォーマンス・チームの練習が続いています。

やや怪しげながらも、約3分の曲の全ての振り付けを
ようやく覚えたところです。

それを実際の速いテンポの曲に合わせて、美しく、
かつ他のメンバーとも揃えて、というのが、これからの課題。

先生の厳しいチェックのおかげで、
手足をどうしたら、美しく見えるか、というのを学んでいます。

私がよくやってしまうのが、正面に向かって、
体を完全に前に向けてしまうおかげで、立体的に見せられず、
「ひらめになってる！」という、先生の声が飛んできます。

ちょっと斜めにして、腰のライン（つまり、背骨の意識！）を見せる、
足先の角度を脚長に見えるところへ、というのが、
「魅せる」ことになるのですね！

手も足も、先まで、ピリッと神経を行き届かす、ということを
何気ない動きであっても、全てできることで、ようやく美しさが！

あっという間の、それこそ、見ていて何気ない動きに、
美しさのコツが詰まっています。

最初は（というか、いまだに！）、先生のマネをしても、
何か違う！というのは分かっても、具体的にどうすれば、
良くなるのかが、まったくわかりませんでした。

それは、なかなかフリが覚えられない、ことでもありました。

今は、動きのボキャブラリーとでもいうのか、少し理解してきたので、
その動きは、「これ」を応用したらいいのか？的になってきました。

それにしても、全てが初めてのことだらけで、
なかなか、心身しんどいものがあります。

しかし、「一挙一動」の美をこれほど学べるのは、またとない機会！

あと数週間を粘って、自己最高のパフォーマンスを
チームの皆と勝ち取りたいものです！

今晩、Piazzolla Time Vol.12です！

もっと早くに、お知らせしておけば良かったのですが...

今晩、18時半～のサルサ、モヒート・パーティにて、
我らがPiazzolla Time、新メンバーでの初陣でございます。

ピアソラ2曲をバンドネオン＆バイオリン、という、
これまた新編成で、挑みます！

サルサ未経験の方でも、気楽に参加できますので、
今日は、ちょっと寒いけど、何か刺激が欲しい！という方は、
ぜひ、いらして下さい～。

我らの出番は、19時40分過ぎになります！

詳細→ http://bit.ly/wVKzg9

ご予約不要です。お待ちしてます！

※おかげさまで、盛り上がりました！
　 ご来場の皆さま、ありがとうございました！！
　 詳細レポートは、こちら にて。

何気ない症状を逃さない

Facebookで、友人がシェアしてくれた記事「医師としての原点」を読んで、
私も、カイロプラクターなりたての頃に接したことを
思い出したので、書いておこうと思います。

皆さんは、「病気」を扱うことと、「健康」を扱うことの違いが
おわかりになるでしょうか？

現在では、「予防」や「家庭医」の概念も出てきていて、
単純には割り切れませんが、
一般的には、お医者さんが扱うのが「病気」の方です。

カイロプラクターが扱うのは、「健康」の方です。

病気を取り除くことと、健康を高めることは、
目指している方向性が、まったく違います。

本来は、この病気と健康の間を区切ることなく、
同じドクターが診て差し上げられるのが良いと思うのですが、
現時点では、どこも悪くない人が、お医者さんに「健康」の相談をする、
システムにはなっていないようです。

日野原先生が、医師になって間もない頃に接した
患者さんの死のことに触れていました。

カイロプラクターは、「健康」を扱う立場にあるので、
医師ほどには、直接、「死」に接することはないです。

ただ、私自身の個人的な体験では、
プロになって1年目に、私の友人でもあった患者さんが、
出産後亡くなる、ということに遭遇しました。

彼女のために、私は出産の2週前まで、
妊婦さんのためのケアをしていました。

その後、無事出産されたかどうかと気になっていた時に、
ご両親から、1枚の御葉書が届いて、このことを知ったのでした。

まったく信じられませんでした。

ただ、彼女は、出産前でも、様々な症状を抱えていて、
山のような薬を処方されてもいました。

お母様のお話ですと、私と会う時以外は、
本当に元気がない状態だったそうです。

それを伺って、彼女への妊娠中の定期的なメンテナンスは、
彼女がリズムを取り戻すきっかけにはなっていたかな、
と少し安心もしました。

が、健康を扱う者として、もっともっと、お役に立てなかったか！
ということが悔やまれたのです。

そして、その翌年にも、とても親しかった音楽仲間の方が、
進行性の肝臓がんがみつかって、わずか数ヶ月の早さで、
亡くなってしまいました。

実は、その方から、楽器のアンサンブルをした時に、
「腕のしびれ」などの相談を受けていました。

主治医の先生もいらっしゃるようだし、
時々、お近くの整体の先生にも診てもらってるようだし、
私の方で、深く関与することでもないかな...と思ってしまったのです。

でも、まばたきの回数が異様に多かったり、と自律神経系の症状を
確認してはいたので、もっとより積極的に、
健康のためのアドバイスをすべきだった、
という深い深い反省が、お通夜に列席した後、止まりませんでした。

人はいつか死を迎えるものではありますが、
早すぎるものであってはならないと思います。

特に、大事な人であればあるほど、そうあって欲しくないのです。

何気ない症状が、まさか「死」に直結するとは思ってない方が
多いと思います。

でも、その何気ない症状を「いくつも放っておく習慣」を断って欲しいです。

ですが、健康の知識が少ない一般の方では難しいかもしれません。

それを手助けするのが、カイロプラクターとしての役目、と
この2人の友人の死に接して、心に決めました。

日常の中で、「健康」と「病気」の境目というグレーゾーンは、
とても広いものです。

そのグレーゾーンで落ち着くのではなく、より「健康」側へと
向かっていく毎日のコントロールが必要だと思います。

そこに、カイロプラクターの役割があるのです。

そのこと忘れず、また臨床に励みます。

2012年の「顔ストレッチ」講座、開講！

先月、女性に大好評だった「顔ストレッチ」講座、
今年は、このような概要で開催します！

◇「イントロダクション」（45分、5,000円）

　初めての方へ、顔ストレッチの理論、方法の解説と
　カイロプラクターによる、ストレッチ箇所のチェック付き。

　基本の顔の筋肉ストレッチ＆腹筋・肋骨の緩め方をマスター

◇ 施術と合わせて（施術＋15分、＋2,000円）

　施術と合わせて、効果的に顔ストレッチができます。
　ご自分に、今、必要なストレッチ箇所がわかります。

そして、今年からは、ただいま準備中ですが、
季節ごとに、女性向けのコースを考えています。

「冬の」顔ストレッチは、アゴを中心に。

ご自分の顔を魅力的にするための身体のメカニズムも、
一緒に学び、身体のメカニズムを味方にできるようにします。

準備でき次第、またご案内いたします！

顔が軽いと身体も軽くなることをぜひ、実感ください。

そして、表情が豊かになることで、変わる世界も実感ください。
ぜひ、あなたの魅力が増しますように！

「顔ストレッチ」をご希望の方は、ぜひ、ご予約下さいませ。
→ ご予約フォーム

「顔ストレッチ」の受講まとめ

昨年12月に、試験的に始めた「顔ストレッチ」講座ですが、
おかげさまで、女性の皆さまに大変好評でした。

この1ヶ月間の結果をふまえ、
年明けより、リニューアル開講の予定でしたが、
色々考えることが出てきましたので、
今週末からのスタートとさせて下さい！

ただいま、様々な効果アップを考えて、
プログラムを組み立て中です。

折角ですので、先月の受講状況をご参考までに！

【受講された方の男女比】

女性100％でした！

【受講された方の年齢層】

最も多かったのが、40代（50％）、
次に30代（30％）、そして50代（20％）です。

【ご職業】

デスクワークの方が80％で、
夕方に顔のこわばりを訴える方が多かったです。

【共通する趣味共通する趣味】

ジャンル様々ですが、「ダンス」（50％）でした！

【音楽家の割合】

40％の方が、楽器や歌に親しまれていました（プロ・アマ含む）。

【受けてみたご感想】

　・　暖かくなった。体が軽くなった。
　・　翌日、鏡をみたら顔がいつもよりすっきりしていた。
　・　サルサのターンが、いつもより簡単に回れた。
　・　夜なのに、朝のようなスッキリとした疲れていない顔に。
　・　ウエストがすっきりして、パンツがゆるくなった。
　・　ふとしたときに出来て、いた気持ちいのが癖になります。
　・　毎日自分の顔を触ることで、少しの変化にも敏感になった。
　・　顔がこわばらなくなった。
　・　顔の緊張、特にあごがゆるんだ感じがしました。
　・　顔色が良くなった。
　・　寝る前にやると、ぐっすり眠れるようになった。

顔がすっきりしたり、むくみがとれたり、
顔以外でもスッキリする部分が出てきたり、
また、安眠効果も出るなど、
皆さんそれぞれに効果を感じてらっしゃいました。

毎日継続したい！という方がほとんどですが、
上手く続けられていない方もいらっしゃいます。

そういうわけで、しっかり効果が出るよう、
数回のコースにして、どの方にも、目に見える効果と継続率を
達成すべく、今、プログラムを組み立てています。

詳細が決まり次第、こちらにも、アップいたしますね。
少しだけ、お待ちくださいませ！

成人の日を迎えたあなたに

本日は「成人の日｣ということで、
今朝の恵比寿さんぽでも、振袖の素敵な晴れ姿の方々を
お見かけすることができました。

折角なので、私の専門分野からも、1つのアドバイスを
差し上げたいと思います。

それは、自分の心身をフルに発揮できる方法を
ぜひ、今日からでも身につけていただきたいことです。

その一つは、「背骨のコントロール」です。

背骨のコントロールができるようになると、
姿勢が良くなります。

良い姿勢は、見た目にも「やる気」とか「覇気」を感じさせ、
好印象を与えるのみならずのメリットがあります。

身体が疲れにくくなるので、人一倍努力ができるようになります。

心が折れそうになった時も、姿勢を正すことができる人は、
身体のはたらきが活性化し始めるので、心を持ち直すことができます。

これは、実際やってみて、実感して下さいね。

背骨コントロールを始める時期は、早ければ早いほど、効果的です。

わからなければ、私のオフィスまで、ぜひ身に付けにいらして下さい。

もう一つの、柔らかいアドバイスも、どうぞ！→ 迷った時の法則

新春サルサ修業（2012）

もう1年前の年末年始が、どんなだったか覚えてなくて、
スケジュール帳を見返してみたら、
週に1度、サルサをするか、しないかという程度でした。

つまり、月に4～5回サルサに行っていたのが、
昨年のGWを皮切りに、毎週末（土日）サルサへ行くようになり、
秋からは、金曜が加わり、という具合です。

どうやら、金曜夜がいちばん盛り上がっているようで、
金曜が外せなくなりました！

私の仕事も、土曜が最も多忙なので、
金曜に踊ってくるとリフレッシュされ、上手く切り替えが出来るようです！

連休が重なると、イベントも多くなるので、
「修業」と称して（笑）、サルサ連夜を体験することにしてます。

年に何度か、というところですが。

そういう訳で、このお正月も、「修業」に挑みました！

今回のテーマは、ヒール3インチに慣れる！

今まで、2.5インチを履いていたのですが、
先生曰く、低いヒールはかっこよくない、ということで、
2月のパフォーマンス用に、3インチの靴を購入してみました。

その差、1.5センチ程ですが、履いてみると、
視界もだいぶ違いますし、なかなかの差です！

1日履くと、靴擦れも手伝って、翌日は履きたくない感じ。

そんな訳で、1日おきに履いておりますが、
何とか踊れるレベルではあります。

こういった挑戦（！）も、何日か続けて行くことで、
身体に馴染んでくる気がします。

もう一つは、ターンの時の顔（スポッティング）も課題に。

毎度、阿修羅にでもなったような気がしてくるのですが（笑）、
身体と首を分けて動かすって、なかなか出来なかったのです。

まだ、甘いのですが、しつこくトライしていくうちに、
アゴを引いておくのがコツ、と体感しました。

それにしても、まだまだ課題が山盛りですね。

今年は、アームワークにもっと磨きをかけたいです。

そして、目指すは、サルサ究極のレベル、
ダンサー自身が楽器になるレベルを夢見て！